Vad väcker ordet självkärlek i dig? För vissa är ordet laddat, kanske t o m tabu. Är det själviskt att älska sig själv? Eller känns det som en uttjatad plattityd du ändå inte kan uppnå? Men självkärlek handlar inte om att bry sig mindre om andra. Det handlar om hur du möter dig själv, och det kan ske i små steg. T ex genom att börjar lyssna till kroppens signaler, sätta en gräns när något inte känns bra och ge dig själv tillräckligt med återhämtning. Eller att möta dig själv med vänlighet när du inte lyckas, istället för med självkritik.
Under workshopen utforskar vi:
- Vad självkärlek egentligen innebär
- Hur närvaro och stillhet kan öppna upp för mer självkärlek och hur den kan kännas i kroppen
- Vad som hindrar dig från att känna självkärlek och vad som kan hjälpa dig att öppna upp för mer
Upplägg:
- Guidade meditationer för närvaro och självkärlek
- Introduktion till självkärlek
- Inquiry-övningar där du får utforska tankar, känslor och föreställningar som påverkar din relation till dig själv för att komma närmare det du längtar efter.
Detta är workshopen för dig som tröttnat på att köra över dina behov och ställa höga krav på dig själv och istället önskar möta dig själv med mer omtänksamhet och ge dig det du behöver och längtar efter. Välkommen!
Living Presence
Workshopen anordnas av Living Presence Göteborg och faciliteras av Marissa Laurin. Living Presence är ett nätverk av coacher som erbjuder både workshops, events samt individuella coachingsessioner. Dess syfte är att bidra till en värld där människor är i mer kontakt med sitt inre jag och lever med större närvaro, autenticitet och inre frihet. Från denna plats kan vi relatera till varandra med respekt och medkänsla. För mer info se https://livingpresence.org/ samt www.zen-coaching.com.
Om workshopledaren
Marissa Laurin är i grunden en naturvetare och miljökonsult som som följt sin passion för yoga, holistisk hälsa och personlig utveckling. Sedan runt 10 år arbetar Marissa med yoga, dans och coaching.
Lokal
Creative Spaces/Antra World
Karl Johansgatan 29, Majorna, Göteborg
(brun dörr, översta våningen)
Anmälan
Kostnad: 350 kr
Anmäla dig via följande länk:
https://forms.cloud.microsoft/Pages/ResponsePage.aspx...
-------------
Living Presence workshop - A journey into self-love
What does the word self-love bring up for you? For some, the word carries a lot of baggage, perhaps even feels taboo. Is it selfish to love yourself? Or does it feel like an overused cliché that you can never quite live up to? But self-love isn’t about caring less about others. It’s about how you relate to yourself, and it can begin with small steps. Some examples are learning to listen to your body’s signals, setting boundaries when something doesn’t feel right, and giving yourself enough time to rest and recharge. Or by meeting yourself with kindness when things don’t go as planned, rather than with self-criticism.
During the workshop, we will explore:
- What self-love really means
- How presence and stillness can open the door to greater self- love, and how it can be experienced in the body
- What gets in the way of self-love, and what can help you open up to more of it
What to expect:
- Guided meditations to cultivate presence and self-love
- An introduction to self-love
- Inquiry exercises that invite you to explore the thoughts, feelings, and beliefs that shape your relationship with yourself, helping you move closer to what you truly long for
This workshop is for you if you’re tired of overriding your own needs and placing high demands on yourself, and instead wish to meet yourself with greater kindness and give yourself what you need and long for.
You are warmly welcome!
Living Presence
The workshop is organised by Living Presence Göteborg and facilitated by Marissa Laurin.
Living Presence is a network of coaches offering workshops, events, and individual coaching sessions. Its purpose is to contribute to a world where people are more connected to their inner selves and live with greater presence, authenticity, and inner freedom. From this place, we can relate to one another with respect and compassion.
For more information, visit livingpresence.org and zen-coaching.com.
About the facilitator
Marissa Laurin has a background in natural sciences and environmental consulting, but has followed her passion for yoga, holistic health, and personal development. For around ten years, Marissa has been working with yoga, dance, and coaching.
Venue
Creative Spaces / Antra World
Karl Johansgatan 29, Majorna, Gothenburg
(Brown door, top floor)
Registration
Cost: SEK 350